炭水化物ダイエット

小学校で習ったと思いますが、炭水化物はエネルギーになります。

だから余れば脂肪に変わる(;_;)




というわけで、炭水化物を控えるのが炭水化物ダイエット。

しかし、最近は日本人には向かないということで敬遠されがち。




そもそも、この炭水化物ダイエットはアメリカ人が考えた方法。

日本人には合わなかったんですな。



摂取カロリーを抑えるということで言えば置き換えダイエットがおすすめ。



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